Сегодня приготовила роллы из рисовой бумаги с цукэмоно (маринованными овощами). Для асадзукэ (быстрое маринование) можно использовать любые овощи по желанию.

Зелёный салат с бараниной

Лёгкий зелёный салат с бараниной, фетой и овощами подходит для многих диет и образов питания - чрезвычайно низкий гликемический индекс, мало углеводов, много белков, плюс множество витаминов.

Салат с фасолью и кинзой

Салат приготовлен с курицей, фасолью, кинзой и маринованными огурцами, заправлен оливковым маслом и бальзамиком - без майонеза.

Лёгкий салат из овощей и творога

Лёгкий зимний салат приготовлен из овощей и зернённого творога с салатной заправкой.

Куриная грудка в духовке

Куриная грудка, приготовленная таким образом в духовке, получается нежной и сочной: сметана хорошо пропитывает мясо и защищает от пересушивания.

Фаршированные перцы и тушеные котлеты

Фаршированные перцы и тушеные котлеты приготовлены в мультиварке Штеба.

Минестроне с чесночными гренками

Минестроне - блюдо итальянской кухни, лёгкий суп из сезонных овощей, иногда с добавлением макарон или риса. Минестроне - одно из наиболее распространённых в Италии блюд.

Палтус по-смаковски

Этот рецепт приготовления рыбы палтус с овощами записан во время передачи «Смак», отсюда и такое название.

Овощной салат с авокадо и миндалём

Овощной салат с авокадо и миндалём настоятельно рекомендую попробовать - готовится быстро, получается необычно вкусно.

Смузи томатный

Томатный смузи приготовлен из помидор с чесноком - это очень вкусно и полезно!

Зелёная фасоль с вялеными помидорами

Зелёная фасоль приготовлена с вялеными помидорами - очень вкусное сочетание продуктов. Такую фасоль можно кушать и как гарнир к мясу, и как самостоятельное блюдо.

Салат из капусты и моркови

Салат из капусты и моркови приготовлен с уксусом и растительным маслом - рецепт не для зимы, хранится в холодильнике дней 10. Но съедается ещё быстрее.

Постный борщ с маринованной свёклой

Постный борщ приготовлен в мультиварке с молодой маринованной свёклой.

Свекольник с замороженной ботвой

В постный свекольник я использовала замороженную свекольную ботву. Свекольник можно варить в мультиварке, а можно и в кастрюле на плите.

Овощное рагу с картошкой и кабачками

Постное овощное рагу приготовлено с картошкой, кабачком и капустой в мультиварке - всего 15 минут и обед готов.

Индейка-гриль с салатом

Индейка приготовлена на гриле и подаётся к столу с овощным салатом.

Толстолобик с овощным салатом

Рыба толстолобик приготовлена на гриле - вкусно, полезно и не калорийно с овощным салатом.

Куриная котлета с творогом и отрубями

Куриная котлета с творогом и отрубями приготовлена по диете Дюкана. Вкусно, быстро, малокалорийно! Худейте на здоровье!