Ягодный смузи
Количество порций: 1
Раздел:
Рецепты смузи
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на полдник
рецепт от: Вера (Vredina)
Присоединиться:
3 мин.
подготовка
подготовка
1 мин.
приготовление
приготовление
51 ккал (на 100 г)
2,4 г белков; 1,1 г жиров; 7 г углеводов
2,4 г белков; 1,1 г жиров; 7 г углеводов
Смузи можно приготовить из любых ягод и фруктов с добавлением молочнокислых или молочных продуктов. В этот раз у меня были клубника, малина и смородина.
Ингредиенты:
- 150 мл йогурта,
- 50 г малины,
- 50 мл сока чёрной смородины,
- 6 крупных замороженных клубничек,
- 10 замороженных ягод черной смородины.
Как приготовить:
- Ягоды промыть и перебрать, порезать на кусочки.
- Затем все хорошо взбить блендером.
- Разлить по бокалам и наслаждаться - ягодный смузи готов!
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 24.06.2021
Комментарии к рецепту:
|
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |