Поделиться:

Салат с тунцом и огурцом

Просмотров: 11 087
Комментариев:  1
Напечатать В избранное
Салат с тунцом и огурцом
Количество порций: 3
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
5 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
52 ккал (на 100 г)
9,6 г белков; 0,4 г жиров; 2,3 г углеводов

Овощной салат приготовлен с консервированным тунцом, огурцом и пекинской капустой: вкусно, быстро и просто.

Ингредиенты:

  • 1 банка тунца консервированного в собственном соку,
  • 1 огурец,
  • 1 помидор,
  • 1/2 красной луковицы,
  • пекинская капуста, руккола, айсберг и пр.,
  • петрушка,
  • чёрный перец,
  • специи.

Как приготовить:

  1. Овощи нарезать в произвольных пропорциях, вкусно добавить еще сладкий перец (у меня не было), положить кусочки тунца.
  2. Обычная заправка: чёрный перец, специи, оливковое масло, соевый соус.
  3. Для белково-овощного дня по диете Дюкана заправить соусом:
    • Сок от рыбы, соевый соус, немного лимонного сока.

    Овощной салат с тунцом, диета Дюкан

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Цукаты из арбузных корок
Цукаты из арбузных корок
Салат "Овца"
Салат "Овца"
Заварной кофейный крем
Заварной кофейный крем
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 23.01.2023
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 746

Комментарии к рецепту:
kunia 29.04.2014, 15:24:59
Рецепти дуже класні
Имя Цитировать
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.
Рецепты с фото © 2006-2023, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта