Салат с тунцом

 (американская кухня)
Просмотров: 15 494
Комментариев:  1
Напечатать В избранное
Салат с тунцом
Количество порций: 6
Национальная кухня: американская кухня
автор:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт

Ингредиенты для рецепта - «Салат с тунцом»:

  • около 400 г тунца в собственном соку,
  • 4 яйца, варёного вкрутую,
  • 1 огурец маринованный (или по вкусу),
  • 1/2 небольшой луковицы (или по вкусу),
  • 2-3 ст.л. майонеза домашнего,
  • перец чёрный молотый - по вкусу,
  • можно добавить свежий рубленый сельдерей (стебель) или свежий помидор.

Как приготовить:

Рецепт с низким гликемическим индексом.
Иногда хочется чего-то очень простого и быстрого, но всё-таки вкусного и полезного. Этот рецепт идёт в такие дни на ура. Расход продуктов в рецепте позволяет получить на выходе порций 6-8.

  1. С тунца слить воду, размять его вилкой до предпочтительной консистенции. Я люблю оставить некую "кусочность".
  2. Яйцо, огурец и лук мелко порубить или натереть на тёрке. Заправить майонезом и перцем и перемешать. Майонеза нужно ровно столько, чтобы он только "связал" все ингредиенты.
  3. Плотно накрыть и поставить в холодильник на пару часов.
  4. Порцию готового салата с тунцом выложить горкой на зелёный лиственный салат или же намазать на свежий хлеб из цельнозерновой муки (поверх дольки свежего помидора). Вкуууусно!

И, несомненно, полезно из-за высокого содержания в салате белка и Омега-3.

Приятного аппетита!!!

Кокосовый крем
Кокосовый крем
Печенье "Сердечки"
Печенье "Сердечки"
Куриные рулетики "Улитки" с соевым соусом
Куриные рулетики "Улитки" с соевым соусом
Похожие рецепты:
Поделиться:
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 732

Комментарии:
Cisa 23.12.2015, 19:01:00
очень понравился этот салат
Имя Цитировать
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2016, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта