10 мин.
подготовка
|
20 мин.
приготовление
|
192 ккал (на 100 г)
12,9 г белков;
14,4 г жиров;
2,6 г углеводов
|
Котлеты приготовлены со шпинатом и говяжьим фаршем - вкусно, быстро и полезно!
Ингредиенты:
- 0,5 кг говяжьего фарша,
- 1 луковица,
- базилик сушеный,
- чеснок,
- соль,
- черный перец,
- 100-200 г замороженного шпината.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Шпинат и лук нарезать, смешать с говяжьим фаршем и остальными ингредиентами.
- Сформовать котлеты, обвалять в сухарях и обжарить с двух сторон на сковороде до готовности.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
