Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Пудинг «Чиа»

Просмотров: 3 894
Пудинг «Чиа»
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на завтрак
рецепт от:
Присоединиться:
2 мин.
подготовка
3 мин.
приготовление
217 ккал (на 100 г)
6,1 г белков; 15,1 г жиров; 14,6 г углеводов

Из домашнего кокосового молока я утром на завтрак приготовила стаканчик пудинга «Чиа». Не кривлю душой абсолютно - очень вкусно и долго потом сытно (за счет разбухания семян чиа).

Ингредиенты:

Как приготовить:

  1. Семена чиа залить половиной стакана кокосового молока.
  2. Затем нарезать половину банана, положить ложку джема из крыжовника и покрыть обычным классическим йогуртом без сахара.
  3. Украсить сверху пудинг орешками.
  4. Менять фрукты, ягоды и играть вкусом можно бесконечно долго.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 13.09.2023
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.