24.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
23.04.2024 - Мой любимый видеоклип
22.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
22.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
23.04.2024 - Мой любимый видеоклип
22.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
22.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
Десерт с чиа
16.02.2022
Просмотров: 3 365
Количество порций: 1
Раздел:
Сладкие пудинги
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на полдник
рецепт от: Оля (Оле4ка)
Присоединиться:
20 мин.
подготовка
подготовка
5 мин.
приготовление
приготовление
123 ккал (на 100 г)
4,4 г белков; 4,4 г жиров; 16,7 г углеводов
4,4 г белков; 4,4 г жиров; 16,7 г углеводов
Десерт приготовлен с чиа, йогуртом и мюсли. Вкусно, полезно и малокалорийно! У меня семена чиа измельчённые: не нравится мне ощущение зернистости.
Ингредиенты:
- 100 г йогурта клубничного (без кусочков),
- 10 г семян чиа,
- 20 г мюсли (запечённые с яблоком и изюмом),
- 40 г киви.
Как приготовить:
- В йогурт положить семена чаи, перемешать и поставить в холодильник для набухания.
- В стакан насыпала мюсли, сверху готовую желеобразную смесь чиа и йогурта, а поверх очищенные нарезанные кусочки киви. Десерт готов, вкусно!
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 12.02.2024
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |