Поделиться:

Куриный шницель с овощным пюре

Просмотров: 1 845
Напечатать В избранное
Куриный шницель с овощным пюре
Количество порций: 2
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
10 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
99 ккал. (на 100 г)
16,1 г белков; 2,8 г жиров; 2,8 г углеводов

Рубленый куриный шницель приготовлен с овощным пюре по диете Дюкана. Шницель подходит для Атаки, всё блюдо для БО дней.

Ингредиенты:

Шницель:

  • 1 куриная грудка,
  • 1 яйцо,
  • соль,
  • перец,
  • специи для курицы,
  • немного репчатого лука.

Овощное пюре:

  • корень сельдерея,
  • тыква,
  • репчатый лук,
  • соль,
  • перец,
  • 1 ч.л. оливкового масла (1 ДОП).

Как приготовить:

  1. Для шницеля куриную грудку и лук нарезала, посолила, поперчила, добавила специи и взбитое яйцо. Обжарила на смазанной сковородке с двух сторон до готовности.
  2. Для пюре овощи нарезала мелкими кусочками, посолила, залила водой и сварила.
  3. Нарезанный репчатый лук добавила в конце варки. Слила воду, раздавила овощи толкушкой, добавила чайную ложку оливкового масла. Подсолила, поперчила по вкусу.
  4. При подаче куриный шницель с овощным пюре посыпала зеленью.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Кролик в сметанно-горчичном соусе
Кролик в сметанно-горчичном соусе
Вариация на тему «Селедка под шубой»
Вариация на тему «Селедка под шубой»
Чизкейк «Коровка»
Чизкейк «Коровка»
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 23.03.2020
Оцените статью:
Средняя оценка: 4
Проголосовало: 10

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта