Поделиться:

Диетический суп

Просмотров: 62 874
Напечатать В избранное
Диетический суп
Количество порций: 6
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
30 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
34 ккал (на 100 г)
4,6 г белков; 0,3 г жиров; 3,5 г углеводов

Диетический куриный суп с брокколи, кольраби, шпинатом, горошком, цветной и брюссельской капустой приготовлен в мультиварке.

Ингредиенты:

  • 1/2 куриной грудки,
  • 100 г капусты цветной,
  • 100 г капусты брюссельской,
  • 100 г капусты кольраби,
  • 1 морковь,
  • 1/2 цукини,
  • 100 г зелёного горошка,
  • 2 помидора,
  • 100 г шпината.

Как приготовить:

  1. Сложить все ингредиенты в кастрюлю мультиварки. Залить водой (примерно 500 мл), посолить.
  2. Сверху поставить чашу для варки на пару, положить в неё кусок куриного подсоленного филе.
  3. Включить режим "Варка на пару" на 25 минут.
  4. По окончании овощи откинуть на дуршлаг, положить в блендер и измельчить в пюре.
  5. Добавить отвар. Густота супа - по вкусу.
    • Можно добавить сметану или сливки, перемешать.
  6. Отварное куриное филе порезать кусочками.
  7. При подаче в диетический суп-пюре положить курицу, посыпать сверху порезанной зеленью.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Хлеб «Грэхема»
Хлеб «Грэхема»
Оригинальная закуска
Оригинальная закуска
Хлеб «Тройной»
Хлеб «Тройной»
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 30.11.2022
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 983

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.
Рецепты с фото © 2006-2023, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта