Поделиться:

Диетический суп на каждый день

Просмотров: 1 404
Напечатать В избранное
Диетический суп на каждый день
Количество порций: 6
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
5 мин.
подготовка
1 ч. 30 мин.
приготовление
37 ккал (на 100 г)
1,1 г белков; 0,5 г жиров; 7,1 г углеводов

В моей семье давно уже первые блюда на бульоне не готовятся. Я варю суп или борщ постный, а потом уже в тарелку добавляю варёное мясо, готовые тефтели или фрикадельки. Разнообразие каждый день и не надоедает.

Ингредиенты:

  • 3-4 шт. картофеля,
  • 1 морковь,
  • 1 лук,
  • 0,5 стакана для мультиварки крупы (пшено, ячка, пшеничная, кукурузная, рисовая или гречневая),
  • примерно 7 стаканов для мультиварки воды,
  • соль,
  • зелень,
  • растительное масло.
Меню на каждый день

Как приготовить:

  1. Овощи помыть и почистить. Картофель и лук порезать, морковь натереть на тёрке.
    • Т.к. у меня маленькие дети, то супы я готовлю без пассировки овощей, но можно лук и морковь предварительно минут 20 обжарить на «Выпечке» на небольшом количестве растительного масла.
  2. Крупу хорошо промыть и добавить в кастрюльку мультиварки.
  3. Диетический суп на каждый день

  4. Залить водой и поставить на 1,5 часов на «Тушение».
  5. Минут за 10 до окончания готовки суп посолить. А когда пропищит сигнал о завершении, добавить мелко нарезанную зелень.
    • Я вместе с зеленью добавляю ещё где-то чайную ложку растительного масла. Но тем, кто овощи пассировал, этого делать не потребуется.
  6. На верхнем фото в тарелку с супом непосредственно перед подачей на стол я добавила диетические тефтельки из курицы с овощами.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Картофлянки
Картофлянки
Селедка с плавленным сыром и морковью
Селедка с плавленным сыром и морковью
Паштет из куриной печени с грибами
Паштет из куриной печени с грибами
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 03.02.2021
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 6

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта