Поделиться:

Лепёшки по Дюкану

Просмотров: 11 863
Напечатать В избранное
Лепёшки по Дюкану
Количество порций: 2
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
фото от: Оля (Оле4ка)
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
2 мин.
подготовка
3 мин.
приготовление
218 ккал. (на 100 г)
16,1 г белков; 9,8 г жиров; 15,9 г углеводов

Знаменитые лепёшки от не менее знаменитого автора методики похудения Пьера Дюкана. Спасибо за рецепт Свете!

Получаются вкусные, пышные лепёшки. С удовольствием даже Кирюша съел и сказал, что напоминает макароны с яйцом :) А по мне - на оладушки похожи. Вкусно!

Ингредиенты:

На 4 небольшие лепёшки:

  • 1 яйцо,
  • 1,5 ст.л. мягкого творога (желательно самой низкой жирности),
  • 2 ст.л. отрубей овсяных.

Как приготовить:

  1. Творог размять вилкой, добавить слегка взбитое яйцо и овсяные отруби.
  2. Всё ещё раз тщательно перемешать вилкой.
  3. Тесто для лепешек Дюкана

  4. Жарить дюкановские лепёшки на сковороде на нескольких каплях масла по 1,5 минуты с каждой стороны.
  5. Рецепты Дюкана

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Пломбир
Пломбир
Заливное на курином бульоне с горошком и морковью
Заливное на курином бульоне с горошком и морковью
Салат с баклажанами
Салат с баклажанами
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 05.03.2020
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 536

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта