Поделиться:

Ленивые голубцы (диета Дюкана)

Просмотров: 6 049
Напечатать В избранное
Ленивые голубцы (диета Дюкана)
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
автор:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
10 мин.
подготовка
30 мин.
приготовление
149 ккал. (на 100 г)
7,8 г белков; 10,4 г жиров; 5,6 г углеводов

Диетические ленивые голубцы готовятся в белково-овощные дни диеты Дюкана.

Ингредиенты:

  • фарш говяжий,
  • капуста белокочанная,
  • морковь,
  • лук репчатый,
  • укроп,
  • томат-паста,
  • соль,
  • перец,
  • лавровый лист,
  • ложка масла,
  • овсяные отруби.

Приготовление:

  1. В сотейник положить ложку масла, нарезанный репчатый лук, слегка спассировать.
  2. Добавить фарш и воды, всё размешать и тушить до побеления фарша.
  3. Затем в сотейник добавить натертую морковь и нарезанную капусту, перемешать и тушить под крышкой на маленьком огне.
  4. Когда капуста станет прозрачной, посолить и поперчить.
  5. Добавить лавровый лист, укроп, по желанию томат-пасту и 1 ст.л. овсяных отрубей. При необходимости можно ещё добавить горячей воды и тушить голубцы до готовности.
  6. При подаче посыпать нарезанным зелёным луком и положить ложечку сметаны для диеты Дюкана или натурального обезжиренного йогурта, хотя и без него вкусно.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:

Пирог с рыбой
Пирог с рыбой
Кофейное печенье
Кофейное печенье
Пудинг из манной крупы
Пудинг из манной крупы

Похожие рецепты:

Поделиться:
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 742

Комментарии к рецепту:

Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2017, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта