Поделиться:

Куриная грудка с овощами

Просмотров: 2 164
Напечатать В избранное
Куриная грудка с овощами
Количество порций: 2
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
5 мин.
подготовка
30 мин.
приготовление
106 ккал (на 100 г)
15,5 г белков; 3,9 г жиров; 2,2 г углеводов

Диетическая куриная грудка приготовлена с овощами под сырной корочкой - это очень-очень вкусно и сытно! Овощи можно брать любые, я же сегодня делала так:

Ингредиенты:

  • 1/2 куриной грудки,
  • 100 г кабачка,
  • 2 помидора черри,
  • 30 г сыра,
  • 1 ст.л. сметаны,
  • 1 ч.л. горчицы,
  • карри,
  • соль.
Меню на каждый день

Как приготовить:

  1. Половину куриной грудки разрезать вдоль, чтобы получилось 2 кусочка. Слегка отбить.
  2. Смешать сметану с горчицей и обмазать этой смесью курицу. Посыпать карри. Выложить в огнеупорную форму для выпечки.
  3. На куриную грудку накидать нарезанные кубиками овощи. Слегка присолить. Кстати, вкусно добавить ещё прованские травы.
  4. Курица с овощами и сыром

  5. На овощи положить натёртый на крупной тёрке сыр.
  6. Запекать курицу с овощами в духовке, разогретой до 160-180 градусов С, 30-40 минут.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Сочная куриная грудка
Сочная куриная грудка
Торт "Попа"
Торт "Попа"
Кофейный ликер
Кофейный ликер
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 13.07.2020
Оцените статью:
Средняя оценка: 4
Проголосовало: 15

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта