23.04.2024 - Мой любимый видеоклип
22.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
22.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
22.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
22.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
22.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
22.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
22.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
Котлеты из цветной капусты с овсяными хлопьями
04.09.2018
Просмотров: 7 576
Количество порций: 6
Раздел:
Блюда из капусты, голубцы
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от: Надя (Апрелька)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
20 мин.
приготовление
приготовление
153 ккал (на 100 г)
3,8 г белков; 7,5 г жиров; 19,1 г углеводов
3,8 г белков; 7,5 г жиров; 19,1 г углеводов
Вкусные нежные котлеты из цветной капусты приготовлены с овсяными хлопьями. Постный рецепт.
Ингредиенты:
- 500 г цветной капусты,
- 1 луковица,
- 1/2 стакана овсяных хлопьев,
- 2 ст.л. муки,
- 1 долька лимона,
- 1/2 стакана панировочных сухарей,
- 50 мл масла растительного,
- соль и специи - по вкусу.
Как приготовить:
- Соцветия цветной капусты поставить на 5 минут варить в подсоленной воде вместе с лимоном. Затем ее мелко нарезать.
- Овсянку запарить горячей водой на 10 минут.
- Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле.
- Все ингредиенты соединить, добавить муку, соль, специи и замешать фарш.
- Сформировать овощные котлеты с овсяными хлопьями, обвалять их в панировочных сухарях и обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом (на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны).
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 15.03.2021
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |