10 мин.
подготовка
|
3 мин.
приготовление
|
60 ккал (на 100 г)
4,2 г белков;
3,6 г жиров;
2,5 г углеводов
|
Овощной салат приготовлен без майонеза из шпината и помидоров с добавлением варёных яиц, заправлен салатным соусом из сметаны и лимонного сока.
Ингредиенты:
- 200 г шпината,
- 3 шт. помидора,
- 3 вареных яйца,
- 2 ст.л. лимонного сока,
- 4 ст.л. сметаны,
- соль,
- перец.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Яйца отварить и остудить.
- Шпинат промыть, высушить и мелко нарезать.
- Помидоры промыть, нарезать дольками.
- Переложить овощи на блюдо и добавить нарезанные ломтиками яйца.
- Для соуса смешать сметану с лимонным соком, посолить и поперчить.
- Залить овощной салат приготовленным соусом и немного охладить.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
