10 мин.
подготовка
|
20 мин.
приготовление
|
177 ккал (на 100 г)
21,8 г белков;
6,8 г жиров;
4,9 г углеводов
|
Chiken nuggets (куриные наггетсы) приготовлены с панировкой из сыра и чипсов.
Ингредиенты:
- 4 шт. окорочка куриные (или я беру куриную грудку),
- 100 г чипсы картофельные,
- 2 яйца,
- 50-100 г сыра твёрдого,
- карри, соль, перец - по вкусу.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Окорока (куриную грудку) помыть, подсушить разделать в нужную форму.
- Яйца взбить, посолить, поперчить, добавить карри.
- Чипсы измельчить, соединить с тёртым сыром.
- Подготовленные кусочки мяса обвалять сначала в яйце, затем в чипсах с сыром.
- Уложить на противень и в заранее разогретую духовку (180 градусов C).
- Жарить куриные наггетсы до золотистой корочки.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
