Салат с вакаме
07.05.2024
Просмотров: 995
Количество порций: 1
Раздел:
Салаты с морепродуктами
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от: Оля (Оле4ка)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
5 мин.
приготовление
приготовление
116 ккал (на 100 г)
13,5 г белков; 4,9 г жиров; 4,1 г углеводов
13,5 г белков; 4,9 г жиров; 4,1 г углеводов
Салат приготовлен с водорослями вакаме, кальмарами и яйцом - очень вкусно и полезно.
Ингредиенты:
- 55 г водорослей вакаме готовых,
- 1 кальмар варёный (84 г),
- 1 яйцо варёное (55 г),
- 15 г моркови по-корейски,
- 1 ст.л. сметаны (11 г),
- соль,
- чёрный перец.
(выход - 200 грамм)
Как приготовить:
- Кальмар порезать соломкой. Яйца нарезать кубиками.
- Положить в салатницу водоросли, кальмар, яйцо, морковь по-корейски, добавить специи, сметану и все ингредиенты салата перемешать.
- Получается вкуснее, если салатик постоит в холодильнике минут 10-15.
- Замечательный лёгкий и питательный салат с вакаме и кальмарами на ужин.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Понравился рецепт?
Сохраните:
Рецепт изменен: 07.05.2024
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |