Поделиться:

Роллы по Дюкану

Просмотров: 5 435
Напечатать В избранное
Роллы по Дюкану
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
5 мин.
подготовка
10 мин.
приготовление
91 ккал. (на 100 г)
11,7 г белков; 0,6 г жиров; 5,5 г углеводов

Роллы можно приготовить для БО дней на диете Дюкана со второго этапа. Делюсь просто идеей, т.к. приготовила роллы на скорую руку, можно было приготовить эстетичнее, но для этого нужно было измельчить крабовые палочки, которые заменяют нам рис.

Ингредиенты:

  • циновка для суши.

Обязательные ингредиенты:

  • листы нори,
  • рисовый уксус,
  • крабовые палочки или мясо,
  • мягкий обезжиренный творожок,
  • для подачи - соевый соус.

Дополнительные ингредиенты для роллов:

  • красная солёная или подкопчённая рыбка типа форели или сёмги,
  • огурец свежий,
  • поджаренный кунжут (сезам)
  • и возможно что-то ещё сами придумаете...

Как приготовить:

  1. Крабовые палочки или мясо лучше измельчить. Я поленилась и крабовые палочки оставила целыми.
  2. А далее, как обычно: на край листа нори выкладываем крабовые палочки, нарезанные палочками огурцы, красную рыбу (форель или семгу), намазываем творожком, посыпаем жаренным кунжутом и заворачиваем, заклеивая шов рисовым уксусом.
  3. Нарезаем роллы на кусочки. И кушаем, обмакивая их в соевый соус.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Лепёшки в духовке
Лепёшки в духовке
Фаршированные кальмары «Поросята»
Фаршированные кальмары «Поросята»
Арбузные цукаты
Арбузные цукаты
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 09.04.2018
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 55

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2018, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта