30 мин.
подготовка
|
5 мин.
приготовление
|
82 ккал (на 100 г)
5,6 г белков;
3,4 г жиров;
6,7 г углеводов
|
Диетический салат из свёклы приготовлен с яйцом, творогом и зеленью. Вкусно и нежно.
Ингредиенты:
- 0,5 кг свёклы,
- 2-4 зубчика чеснока,
- 100 г творога,
- 2-3 яйца,
- зелень,
- сметана + йогурт без добавок в равных пропорциях.
Как приготовить:
- Варёную свеклу натереть на крупной тёрке.
- Добавить чеснок, пропущенный через чеснокодавку, солоноватый творог с зеленью, соль, специи (у меня укроп + петрушка), варёные яйца (я пропустила через яйцерезку, можно просто нарезать или мелко натереть). Перемешать.
- Заправить свекольный салат сметаной и йогуртом без добавок - так нежнее салат получается.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
