Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Тефтели в мультиварке

Просмотров: 16 699
Тефтели в мультиварке
Количество порций: 4
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
15 мин.
приготовление
103 ккал (на 100 г)
11,1 г белков; 5,1 г жиров; 3,3 г углеводов

Куриные тефтели с подливкой приготовлены без риса в мультиварке "Панасоник". Для нежности добавлена цветная капуста - это очень вкусно!

Ингредиенты:

  • 0,5 кг куриного фарша,
  • 1 луковица,
  • 200 г цветной капусты,
  • 1 морковь,
  • 1 ст.л. сметаны,
  • 1 ст.л. кетчупа (или можно заменить на 1 ч.л. томатной пасты).

Как приготовить:

  1. Я фарш делаю так: куриное филе с луком и цветной капустой провернуть через мясорубку. Фарш посолить, накрутить тефтели.
  2. Морковь натереть соломкой.
  3. Приготовить соус: смешать сметану с кетчупом, разбавить немного водой.
  4. Включить в мультиварке режим "Выпечка".
  5. Тефтели

  6. В кастрюлю мультиварки налить немного растительного масла. Слегка притомить морковь.
  7. Выложить сверху на подливку куриные тефтели. Залить сметанным соусом и готовить в мультиварке до конца режима.
  8. Подавать тефтельки с рисом, макаронами, гречей или любым другим гарниром на свой вкус.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 25.06.2020
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.