Поделиться:

Смузи с творогом

Просмотров: 1 655
Комментариев:  1
Напечатать В избранное
Смузи с творогом
Количество порций: 2
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
1 мин.
подготовка
1 мин.
приготовление
98 ккал (на 100 г)
7,5 г белков; 2,4 г жиров; 10,6 г углеводов

Смузи - пища лёгкая и низкокалорийная: можно подать и на десерт, и в качестве завтрака. А для тех, кто мечтает похудеть, идеально подойдёт на ужин.

Этот смузи с творогом очень просто готовится. Но можно и пофантазировать - добавлять по желанию/вкусу любые ягоды, хлопья, сливки, сахар, шоколад, орехи, соки, сухофрукты. Можно даже овощи добавлять!

Ингредиенты:

  • 220 г кефира 1%,
  • 135 г творога 5%,
  • 80 г красной смородины (у меня ягоды замороженные),
  • 20 г геркулеса (хлопья),
  • 20 г мёда.
Меню на каждый день

Как приготовить:

  1. Все продукты сложить в блендер и измельчить.
  2. Густоту готового смузи можно регулировать количеством кефира или сока.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Салат «Миледи»
Салат «Миледи»
Украшение салата «Цветок каллы»
Украшение салата «Цветок каллы»
Салат «Татьяна»
Салат «Татьяна»
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 15.12.2020
Оцените статью:
Средняя оценка: 4
Проголосовало: 10

Комментарии к рецепту:
Гость 15.12.2020, 22:23:58
Спасибо! Это очень вкусно!
Имя Цитировать
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта