1 мин.
подготовка
|
3 мин.
приготовление
|
79 ккал (на 100 г)
2,1 г белков;
0,8 г жиров;
15,4 г углеводов
|
Вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С. В нем нет сахара, только мед.
Ингредиенты:
На 1 порцию:
- 1 крупный киви,
- 150 мл кефира 1% (можно взять натуральный йогурт),
- 1 ст.л. меда.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- В чашу для блендера налить кефир, положить очищенные и нарезанные на кусочки киви, добавить мед.
- Взбить до однородности.
- Пить и наслаждаться!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
