1 мин.
подготовка
|
3 мин.
приготовление
|
71 ккал (на 100 г)
2,2 г белков;
2,1 г жиров;
10,3 г углеводов
|
Смузи приготовлено на молоке с добавлением банана и ягод - смородины и клубники.
Ингредиенты:
- 2 банана,
- 1 горсть смородины,
- 1 горсть клубники,
- молоко.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Бананы и ягоды измельчить погружным блендером.
- Полученное пюре развести молоком до нужной консистенции и взбить венчиком.
- Если мало сладости, то можно добавить в смузи ложечку жидкого меда или варенья.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
