40 мин.
подготовка
|
10 мин.
приготовление
|
222 ккал. (на 100 г)
14,7 г белков;
13,4 г жиров;
5,6 г углеводов
|
Старый, калорийный рецепт салата под названием "Черепаха", но так его люблю!
Ингредиенты:
- 3 яйца,
- 1 куриная грудка,
- 1 небольшая луковица,
- 1 яблоко,
- 100 г сыра,
- чернослив,
- 1/2 стакана грецких орехов,
- майонез.
Как приготовить:
- Выкладываем салат слоями:
- Натертые на мелкой терке белки;
- Мелко нарезанная отварная курица;
- Нарезанный репчатый лук (можно маринованный);
- Яблоко, нарезать кусочками;
- Натертый сыр;
- Чернослив;
- Желтки;
- Измельченные грецкие орехи.
- Между слоями смазывать майонезом, но... без фанатизма! Тогда, может, и не диетический вариант получится, но не так уж сильно калорийный!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
