5 мин.
подготовка
|
1 ч.
приготовление
|
46 ккал (на 100 г)
3,4 г белков;
1 г жиров;
5,5 г углеводов
|
Диетический рыбный суп приготовлен в мультиварке.
Ингредиенты:
- 1 филе рыбы,
- 2-3 шт. картофеля,
- 1 луковица,
- 1 морковь.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Овощи очистить и порезать.
- Филе тилапии нарезать брусочками.
- В кастрюлю мультиварки положить подготовленные овощи и рыбу.
- Налить необходимое количество воды, добавить 1 ч.л. растительного масла, посолить.
- Включить режим "Тушение" на 1 час.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
