Бутерброд с тунцом к завтраку
Количество порций: 1
Раздел:
Бутерброды, тосты и пр.
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на завтрак
рецепт от: Светлана (Vasilisa)
Присоединиться:
3 мин.
подготовка
подготовка
1 мин.
приготовление
приготовление
109 ккал (на 100 г)
13,6 г белков; 3,2 г жиров; 6,6 г углеводов
13,6 г белков; 3,2 г жиров; 6,6 г углеводов
Полезный и сытный бутерброд с тунцом для тех, кому уже надоели кашки. С кофе, чаем просто замечательный завтрак!
Ингредиенты:
- 2 кусочка чёрного ржаного хлеба,
- 1 варёное яйцо,
- тунец в масле (измельченный, для салата),
- капля соевого соуса или щепотка соли,
- зелёный лук,
- 1/2 помидора.
Как приготовить:
- Кусочек черного хлеба подсушить в тостере (на сухой сковороде).
- Сверху выложить дольку варёного яйца, тунец в масле, капнуть каплю соевого соуса или щепотку соли.
- Сверху украсить бутерброд нарезанным зелёным луком и долькой помидора.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 01.02.2024
Комментарии к рецепту:
|
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |