Поделиться:

Брокколи с курицей и сыром

Просмотров: 2 851
Напечатать В избранное
Брокколи с курицей и сыром
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
5 мин.
подготовка
15 мин.
приготовление
125 ккал (на 100 г)
14,3 г белков; 6,7 г жиров; 2,2 г углеводов

Запечённая в духовке брокколи с курицей и сыром - вкусно, быстро и сытно. И, главное, малокалорийно.

Ингредиенты:

  • 80 г брокколи,
  • 50 г отварной курицы,
  • 30 г маложирного сыра,
  • 1 яйцо,
  • прованские травы,
  • соль.
Меню на каждый день

Как приготовить:

  1. Замороженную брокколи отварила минут 5 в подсоленной воде.
  2. Сложила в керамическую форму для выпечки с отварной курицей (осталась от супа). Посыпала прованскими травами.
  3. Брокколи с курицей и сыром - шаг 1

  4. Залила смесью из яйца и сыра.
  5. Брокколи с курицей и сыром - шаг 2

  6. Запекала брокколи с курицей и сыром в духовке минут 15.
P.S.:

Я бы в следующий раз без яйца готовила. А так - очень вкусно и питательно!

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Рис с овощами
Рис с овощами
Салат «Подсолнух» с чипсами и печенью трески
Салат «Подсолнух» с чипсами и печенью трески
Конфетки из смеси
Конфетки из смеси
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 10.08.2021
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 6

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта