3 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
193 ккал (на 100 г)
15,4 г белков;
5,5 г жиров;
17,5 г углеводов
|
Бутерброды приготовлены с консервированным тунцом и яйцом: так как мои девчонки утром имеют привычку завтракать, то вот такая бутербродная масса им пришлась по вкусу.
Ингредиенты:
- хлеб для сэндвичей,
- 3 яйца,
- 1 банка тунца в собственном соку,
- 50 г сыра,
- 2 ст.л. плавленого сыра,
- немного перьев зеленого лука,
- чуть-чуть карри,
- соль.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Яйца отварить и очистить. Размять вилкой.
- Консервированный тунец смешать с зеленым луком.
- Добавить варёные яйца и остальные компоненты. Хорошо всё смешать.
- Намазать на булочки, бутерброды с тунцом готовы.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
