3 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
93 ккал. (на 100 г)
4,2 г белков;
1,6 г жиров;
15,5 г углеводов
|
Мой сегодняшний вкусный-вкусный завтрак: утренний десерт с йогуртом и ржаным хлебом.
Ингредиенты:
- 200 мл домашнего йогурта без добавок,
- кусочек ржаного хлеба,
- 0,5 банана,
- 25 г чернослива.
Как приготовить:
- Кусочек хлеба смолоть в блендере в мелкую крошку.
- На сухой сковороде обжарить хлебные крошки.
- Чернослив ошпарить кипятком.
- Чернослив и банан смолоть в блендере.
- Смешать фруктовую массу с йогуртом, добавить хлебные крошки.
- Хорошо перемешать массу.
- При подаче посыпать измельченными орешками (я посыпала пралине из фундука).
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
