1 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
55 ккал (на 100 г)
2,1 г белков;
1,3 г жиров;
8,4 г углеводов
|
Вкусный и питательный молочный коктейль из кефира приготовлен с бананом, клубникой и апельсином.
Ингредиенты:
- 100-150 г клубники,
- 1 апельсин,
- 1 очень спелый банан,
- 250 г биокефира,
- 100 г молока,
- сахар (только если не сладко).
Как приготовить:
- Перемешать все ингредиенты до однородной массы, затем в течение 1 минуты взбить миксером.
- Можно сразу взбивать коктейль блендером. Клубнику можно взять замороженную.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
