Лёгкий салат с кукурузой
Количество порций: 4
Раздел:
Овощные салаты
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на обед
рецепт от: Ольга (Олюка)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
10 мин.
приготовление
приготовление
66 ккал (на 100 г)
1,6 г белков; 4,8 г жиров; 3,5 г углеводов
1,6 г белков; 4,8 г жиров; 3,5 г углеводов
Салат приготовлен с кукурузой, пекинской капустой, свежим огурцом и кунжутом.
Ингредиенты:
- 1/2 средней пекинской капусты,
- 0,5 банки кукурузы,
- 2 свежих огурца,
- по желанию листовой салат,
- немного семян кунжута,
- майонез (сметана).
Как приготовить:
- Капусту нашинковать, огурцы и салат нарезать.
- Добавить подсушенный на сковороде кунжут и кукурузу, с которой предварительно слита лишняя жидкость.
- Заправить салат майонезом (можно сметаной).
- Хорошо перемешать все ингредиенты салата.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 16.12.2021
1 банка шампиньонов
250 гр. сыра
3 яйца
3-4 средние картофелины
майонез по вкусу
отварить яйца и картофель.нарезать кубиками .потом режим сыр -тоже кубиками . нарезать шампиньоны и добавить майонез . перемешать и подавать к столу . по желанию можно немного поперчить салатик - мне так больше нравиться .украсить по желанию.