10 мин.
подготовка
|
5 мин.
приготовление
|
105 ккал (на 100 г)
1,6 г белков;
8,5 г жиров;
5,3 г углеводов
|
Фаршированные помидоры приготовлены с авокадо, соевым соусом и натуральный йогуртом.
Ингредиенты:
- 12 помидор черри,
- 1 авокадо,
- 2 ст.л. лимонного сока,
- 2 ст.л. натурального йогурта,
- 2 ч.л. соевого соуса,
- соль и перец - по вкусу.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- У помидор срезать крышечки и вынуть мякоть.
- Авокадо очистить от кожуры и косточки.
- Сложить мякоть в миску и полить лимонным соком, чтобы не потемнела.
- Пюрировать авокадо в блендере, добавить йогурт, соевый соус, соль и перец.
- Нафаршировать помидоры начинкой из авокадо.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
