Поделиться:

Салат из кальмаров с оливками

Просмотров: 10 496
Напечатать В избранное
Салат из кальмаров с оливками
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
автор:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
10 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
134 ккал. (на 100 г)
11,2 г белков; 9,2 г жиров; 3,6 г углеводов

Салат приготовлен из кальмаров и оливок без майонеза: очень приятное сочетание нежности кальмара, соленых оливок и остроты лука-порея.

Вкусно и вполне диетично: на 100 г этого салата приходится всего 134,3 ккал!

Ингредиенты:

На 1 порцию:

  • 1 тушка кальмара (60 г),
  • 1 ст.л. оливок без косточек (30 г),
  • 10 г лука-порея (зеленая часть),
  • 1 ч.л. масла оливкового (5 г).

Приготовление:

  1. Кальмар отварить, остудить, нарезать полосками.
  2. Оливки разрезать пополам.
  3. Лук-порей порезать соломкой.
  4. Соединить кальмары и оливки, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать луком-пореем.

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:

Как сделать заварной крем
Как сделать заварной крем
Мясной пирог из слоеного теста
Мясной пирог из слоеного теста
Манник с яблоком и брусникой
Манник с яблоком и брусникой

Похожие рецепты:

Поделиться:
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 705

Комментарии к рецепту:

Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2017, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта