Поделиться:

Диетический «Цезарь»

Просмотров: 829
Напечатать В избранное
Диетический «Цезарь»
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед  на ужин 
рецепт от:
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
10 мин.
подготовка
5 мин.
приготовление
116 ккал (на 100 г)
12,2 г белков; 4,8 г жиров; 5,7 г углеводов

Давно хотела расписать этот диетический вариант салата «Цезарь», да всё руки не доходили. Придумала рецепт этого «Цезаря» когда-то очень давно:

Ингредиенты:

  • 1/4 куриной грудки,
  • 30-40 г сыра «Пармезан»,
  • 1 яйцо,
  • 2 помидора черри,
  • 1 кусочек ржаного хлеба,
  • 1/2 баночка йогурта без добавок (типа «Активии»),
  • 1/2 ч.л. приправы для салата «Цезарь» (я люблю фирму «Котани»),
  • листья салата,
  • карри.
Меню на каждый день

Как приготовить:

  1. Для приготовления соуса-заправки для «Цезаря» смешать йогурт без добавок с приправой. Дать постоять минут 5.
  2. Листья салата вымыть, высушить и выложить на тарелку.
  3. Поверх выложить йогурт и натереть на крупной тёрке «Пармезан».
  4. Далее нарезанные кружочками помидоры и яйцо.
  5. Курицу посыпать карри, обжарить и выложить на салат «Цезарь».
  6. Сухарики я делаю из ржаного хлеба.

Вот вариант того же «Цезаря» для гостей. Ещё никто не догадался, что там йогуртовая заправка:

Диетический салат Цезарь

Полезный совет:

Приятного аппетита!!!

Смотрите ещё домашние рецепты:
Воздушный рулет
Воздушный рулет
Салат «Ананас»
Салат «Ананас»
Салат из кольраби с яблоком и морковью
Салат из кольраби с яблоком и морковью
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 11.10.2020
Оцените статью:
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 20

Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru
Рецепты: Закуски Салаты Суп Горячее Соусы Десерты Выпечка Напитки Заготовки
Украшение блюд: Закусок Бутербродов Салатов Горячего Десертов Выпечки Тортов Эротическая кухня Карвинг
Кулинарная книга: Рецепты с фото пошагово Кухни народов Мира Худеющим Пост Дети Праздничные рецепты Техника
Остальное: Все рецепты Интересные факты Добавить рецептКарта сайта