3 мин.
подготовка
|
2 мин.
приготовление
|
90 ккал (на 100 г)
6,2 г белков;
5,8 г жиров;
3,2 г углеводов
|
Витаминный салат приготовлен с огурцом, помидорами, сыром и яйцом без заправки, т.к. пропитан соком от помидоров.
Ингредиенты:
- 1 помидор,
- 1 огурец,
- листья салата,
- горошек,
- 50 г сыра,
- 1 варёное яйцо,
- зелень.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Все ингредиенты (кроме салата) мелко нарезать, выложить слоями на блюдо или тарелку, застеленное листьями салата.
- Последними сверху я кладу всегда помидоры, чтобы сок от них пропитал весь мой диетический салат, т.к. заправки я не люблю.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
