10 мин.
подготовка
|
5 мин.
приготовление
|
119 ккал (на 100 г)
7,8 г белков;
7,8 г жиров;
4,1 г углеводов
|
На самом деле, захотелось мне приготовить этот салатик: я очень люблю сочетание помидора с ветчиной и горошком. Но... Заглянув в холодильник, не нашла там ничего подходящего, поэтому мой салат-коктейль исключительно из того, что нашлось. Но зато с диетической заправкой вместо майонеза.
Ингредиенты:
Напишу на свою порцию, раз уже так получилось, что я всё взвесила:
- 27 г сыра,
- 40 г консервированного горошка,
- 47 г яйцо (1 шт.),
- 59 г помидор.
Заправка:
- 1 ст.л. сметаны,
- 1/2 ч.л. горчицы.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Салат предельно простой из того, что нашлось в холодильнике. Собирается слоями:
- нарезанный кубиками сыр,
- горошек,
- варёное яйцо, нарезанное или натёртое на крупной тёрке,
- помидор.
- Сверху залить салат смесью сметаны и горчицы.
- Но хочу добавить, что даже при всей моей нелюбви к соли, тут её не хватает из-за того, что не майонезная заправка.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
