10 мин.
подготовка
|
20 мин.
приготовление
|
136 ккал (на 100 г)
8,2 г белков;
10,3 г жиров;
2,4 г углеводов
|
Чудесный завтрак, состоящий из яиц, ветчины, сыра в помидорах. Такое утреннее блюдо порадует Ваших любимых домочадцев!
Ингредиенты:
- 1 куриное яйцо,
- 30 мл сметаны,
- 2 помидора,
- 50 г ветчины,
- 50 г сыра,
- соль и перец - по вкусу.
Меню на каждый день
Как приготовить:
- Помидоры (у меня небольшие) моем, срезаем крышечку и аккуратно чайной ложкой вынимаем мякоть.
- Ветчину нарезаем небольшими кубиками, сыр натираем на мелкой терке.
- В миску вбиваем яйцо, добавляем сметану, солим, перчим и взбиваем немного вилкой.
- На дно помидоров выкладываем ветчину, добавляем немного сыра, а затем заполняем яично-сметанной смесью, сверху посыпаем сыром.
- Помещаем наши помидоры в духовку на 20-25 минут при температуре 180 градусов С.
- Вот и готов наш вкусный и нежный завтрак.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
