Ленивые беляши по Дюкану
|
|
02.08.2016
|
Просмотров: 5 771
|
Комментариев:
1
|
Напечатать
|
В избранное
|
|
 
|
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
автор: Светлана (Vasilisa)
Присоединиться:
Добавить свой рецепт
|
|
1 мин.
подготовка
|
10 мин.
приготовление
|
157 ккал. (на 100 г)
10,9 г белков;
8,2 г жиров;
10,1 г углеводов
|
Причем ленивые беляши приготовлены без отрубей и всего-то 1 ДОП!
И как это я сразу не додумалась! Жую в ЧБ дни эти отвратительные безвкусные куриные котлетки и тут вдруг меня осенило!
Ингредиенты:
- 1 яйцо,
- 150 г куриного фарша (можно индейку или говядину постную, но увеличится время обжарки),
- 1 ст.л. мягкого творожка,
- 1 ст.л. кукурузного крахмала,
- 1/2 ч.л. разрыхлителя,
- по вкусу репчатый лук,
- соль,
- перец,
- 1 ст.л. масла для жарки.
Приготовление:
- Взбить яйцо с ложкой мягкого творожка, добавить соль, перец, кукурузный крахмал, разрыхлитель, мелко нарезанный репчатый лук и фарш.
- Всё перемешать и выпекать оладьи на ложке растительного масла.
Наивкуснейшие беляшики получаются, я вам скажу! Пышные, можно есть в любой день с "чередования", можно брать с собой, т.к. вкусные и в холодном виде. Готовятся очень просто и очень быстро. Просто находка!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
|
|
|
|
|
Оцените статью: |
|
Средняя оценка: 5
Проголосовало: 10
|
Комментарии к рецепту:
|
|
Гость
16.08.2016, 18:10:57
|
|
А что за мягкий творожок?
|
|
|
|
Наташа Олейник
20.08.2016, 15:00:56
|
| Цитата |
|---|
Гость пишет:
А что за мягкий творожок? |
Ответ Светланы:
| Цитата |
|---|
| Я беру мягкий творог 0% в коробочке под названием "Нежный" , производитель "Савушкин продукт". |
|
|
|
|
|
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.
|
|
