1 мин.
подготовка
|
10 мин.
приготовление
|
157 ккал. (на 100 г)
10,9 г белков;
8,2 г жиров;
10,1 г углеводов
|
Причем ленивые беляши приготовлены без отрубей и всего-то 1 ДОП!
И как это я сразу не додумалась! Жую в ЧБ дни эти отвратительные безвкусные куриные котлетки и тут вдруг меня осенило!
Ингредиенты:
- 1 яйцо,
- 150 г куриного фарша (можно индейку или говядину постную, но увеличится время обжарки),
- 1 ст.л. мягкого творожка,
- 1 ст.л. кукурузного крахмала,
- 1/2 ч.л. разрыхлителя,
- по вкусу репчатый лук,
- соль,
- перец,
- 1 ст.л. масла для жарки.
Приготовление:
- Взбить яйцо с ложкой мягкого творожка, добавить соль, перец, кукурузный крахмал, разрыхлитель, мелко нарезанный репчатый лук и фарш.
- Всё перемешать и выпекать оладьи на ложке растительного масла.
Наивкуснейшие беляшики получаются, я вам скажу! Пышные, можно есть в любой день с "чередования", можно брать с собой, т.к. вкусные и в холодном виде. Готовятся очень просто и очень быстро. Просто находка!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
