Диетические рецепты

  Таблица температур и времени приготовления различных продуктов методом су-вид (Sous-Vide).

  Как приготовить суши или роллы в домашних условиях или рецепт суши

  Рецепт: лёгкий диетический салат с курицей и грибами сытный и вкусный, прекрасно подходит для ужина.

  Рецепт: вкусные рубленные куриные котлеты: фарш готовлю из одной куриной грудки, жарю на раз поесть, остальное мясо хорошо стоит в холодильнике. Жарятся котлеты быстро, люблю поэтому готовить на ужин.

  Рецепт: домашняя воздушная пастила из яблок приготовлена без сахара в дегидраторе. По вкусу получается как покупная мягкая пастила «Белёвская».

  Рецепт: хлеб только из цельнозерновой муки с сухими дрожжами приготовлен в хлебопечке.

  Рецепт: гречка по-купечески приготовлена со свининой в мультиварке за 3 минуты.

  Рецепт: простой салат с нутом и брынзой, но очень вкусный! Гликемический индекс отварного нута составляет 30.

  Рецепт: ПП «пицца» приготовлена на основе из куриного фарша. Это очень вкусно и сытно!

  Рецепт: десерт из ряженки со сливами напоминает по вкусу чизкейк - нежно, легко и очень вкусно!

  Рецепт: кабачковые венские вафли приготовлены с сыром в вафельнице. Полезно и белково, особенно с красной малосольной рыбкой.

  Рецепт: куриная грудка с грибами приготовлена на сковороде, вкусно подать с любым овощным салатом.

  Рецепт: лёгкий нежный молочный десерт из растворимого кофе с желатином, получается по вкусу типа панна-котты.

  Рецепт: бобовый суп приготовлен в мультиварке-скороварке Steba. Очень всё просто, быстро, а уж как вкусно!

  Рецепт: лёгкий диетический салат из свёклы с яблоком приготовлен слоями, хорош к ужину.

  Рецепт: чипсы из кабачков можно готовить как в обычной духовке или сушилке, так и в дегидраторе. Просто, быстро, вкусно!

  Запеканка приготовлена в духовке с рыбой и овощами, получается почти ПП. Но это вкусно и сытно!

  Ленивые вареники приготовлены из творога с рисовой мукой. Ну очень вкусно: вареники получаются воздушные, нежные.

  Иногда выпекаю себе домашний ржаной вафельный хлеб. Конечно, он совсем другой, но всё равно вкусно!

  Впервые приготовила творожную запеканку на пару в мультиварке - и почему только раньше так не готовила? Нежная, воздушная, можно сделать совсем диетический вариант без сахара или с сахарозаменителем.

  В суп-пюре с тыквой добавила готовые рис и курицу. Суп стал более сытным и ярким по вкусу, но остался лёгким и вкусным!