28.04.2026 - Экспресс - кафе Василисы II
27.04.2026 - Погода за окном 2023-2026
26.04.2026 - Декоративный кролик
21.04.2026 - Вся правда о кошках
18.04.2026 - Технология приготовления в вакууме Су-вид (Sous-Vide)
27.04.2026 - Погода за окном 2023-2026
26.04.2026 - Декоративный кролик
21.04.2026 - Вся правда о кошках
18.04.2026 - Технология приготовления в вакууме Су-вид (Sous-Vide)
Салат с нутом и тунцом
27.04.2026
Просмотров: 58
Количество порций: 2
Раздел:
Салаты с рыбой
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на ужин
рецепт от: Светлана (Vasilisa)
Присоединиться:
3 мин.
подготовка
подготовка
2 мин.
приготовление
приготовление
116 ккал (на 100 г)
7,3 г белков; 6,2 г жиров; 8,4 г углеводов
7,3 г белков; 6,2 г жиров; 8,4 г углеводов
Для этого быстрого и простого салата нут я беру консервированный, тунец в собственном соку. Салат хорошо подходит к ужину.
Ингредиенты:
- 150 г консервированного нута,
- 70 г помидор,
- 50 г огурцов,
- 50 г сладкого болгарского перца,
- 4 г репчатого лука,
- 80 г тунца в собственном соку,
- 2 ст.л. растительного масла,
- соль и чёрный перец по вкусу.
Как приготовить:
- Овощи нарезать, добавить консервированный нут, тунец в собственном соку, масло растительное, посолить, поперчить и перемешать.
- Я была очень голодная, поэтому добавила к себе в тарелочку кусочек жареного куриного филе.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Понравился рецепт?
Сохраните:
Рецепт изменен: 27.04.2026
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |