Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Смузи из банана и зефира

Просмотров: 12 416
Смузи из банана и зефира
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на полдник
рецепт от:
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
1 мин.
приготовление
113 ккал (на 100 г)
5,8 г белков; 6,4 г жиров; 9,4 г углеводов

Лёгкий, малокалорийный, и в тоже время сытный напиток:

  • Энергетическая питательность - 113 Ккал
  • Белки - 5,8
  • Жиры - 6,4
  • Углеводы - 9,4

Ингредиенты:

  • 200 мл молока (можно заменить на кефир, йогурт),
  • 1 банан (100 г),
  • 1 зефир (50 г).

Как приготовить:

  1. Измельчить ингредиенты до однородной массы, взбить.
  2. Смузи

  3. Налить смузи из банана и зефира в бокалы и пить.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.