1 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
62 ккал (на 100 г)
2,1 г белков;
1,1 г жиров;
10,8 г углеводов
|
В кефирный бананово-ягодный смузи по желанию можно добавить отруби, корицу и сахар. Но на мой вкус всё это лишнее. А вот ягоды можно взять любые.
Ингредиенты:
- 2 банана,
- 1 стакан любых ягод (у меня клубника),
- 1-2 стакана кефира (любой жирности).
Как приготовить:
- Бананы и любые ягоды измельчить погружным блендером во фруктовое пюре.
- Добавить кефир и взбить венчиком.
- Разлить ягодно-банановый смузи по стаканчикам и наслаждаться вкусом.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
