19.04.2024 - Погода за окном 2023 ПЛЮС 2024
19.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
19.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
19.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
16.04.2024 - Синема, синема, синема...
19.04.2024 - Что я сейчас делаю, 2023 ПЛЮС 2024 год.
19.04.2024 - Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024
19.04.2024 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
16.04.2024 - Синема, синема, синема...
Бананово-ягодный смузи
02.11.2020
Просмотров: 2 862
Количество порций: 4
Раздел:
Рецепты смузи
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на полдник
на ужин
рецепт от: Наталья (хулиганочка)
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
подготовка
1 мин.
приготовление
приготовление
62 ккал (на 100 г)
2,1 г белков; 1,1 г жиров; 10,8 г углеводов
2,1 г белков; 1,1 г жиров; 10,8 г углеводов
В кефирный бананово-ягодный смузи по желанию можно добавить отруби, корицу и сахар. Но на мой вкус всё это лишнее. А вот ягоды можно взять любые.
Ингредиенты:
- 2 банана,
- 1 стакан любых ягод (у меня клубника),
- 1-2 стакана кефира (любой жирности).
Как приготовить:
- Бананы и любые ягоды измельчить погружным блендером во фруктовое пюре.
- Добавить кефир и взбить венчиком.
- Разлить ягодно-банановый смузи по стаканчикам и наслаждаться вкусом.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 02.06.2023
Комментарии к рецепту:
|
|
| Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |