Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Салат из копчёной скумбрии

Просмотров: 10 213
Салат из копчёной скумбрии
Количество порций: 2
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на обед
рецепт от:
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
1 мин.
приготовление
133 ккал (на 100 г)
10,5 г белков; 9,4 г жиров; 1,5 г углеводов

Рецепт для диеты Дюкана. Очень хорошо в салат из скумбрии вписывается консервированный горошек, но Дюкан бобовые не разрешает!

Ингредиенты:

  • 1 кусок скумбрии горячего копчения,
  • 2 вареных яйца,
  • 1 солёный (маринованный) огурчик небольших размеров,
  • перышко зелёного лука,
  • немного укропа,
  • 1 ст.л. майонеза по Дюкану.

Как приготовить:

  1. Копчёную скумбрию нарезать (разобрать) на маленькие кусочки, добавить мелко нарезанный огурчик, нарубленные яйца, измельчённую зелень.
  2. Заправить салат 1 ст.л. дюкановского майонеза.
P.S.:

Можно кушать салат с дюкановским хлебом.

Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.