Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
У Вас дома есть?...











  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Ленивые беляши по Дюкану

Просмотров: 14 786
Ленивые беляши по Дюкану
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
рецепт от:
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
10 мин.
приготовление
157 ккал (на 100 г)
10,9 г белков; 8,2 г жиров; 10,1 г углеводов

Причем ленивые беляши приготовлены без отрубей и всего-то 1 ДОП!
И как это я сразу не додумалась! Жую в ЧБ дни эти отвратительные безвкусные куриные котлетки и тут вдруг меня осенило!

Ингредиенты:

  • 1 яйцо,
  • 150 г куриного фарша (можно индейку или говядину постную, но увеличится время обжарки),
  • 1 ст.л. мягкого творожка,
  • 1 ст.л. кукурузного крахмала,
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя,
  • по вкусу репчатый лук,
  • соль,
  • перец,
  • 1 ст.л. масла для жарки.

Как приготовить:

  1. Взбить яйцо с ложкой мягкого творожка, добавить соль, перец, кукурузный крахмал, разрыхлитель, мелко нарезанный репчатый лук и фарш.
  2. Всё перемешать и выпекать оладьи на ложке растительного масла.
P.S.:

Наивкуснейшие беляшики получаются, я вам скажу! Пышные, можно есть в любой день с "чередования", можно брать с собой, т.к. вкусные и в холодном виде. Готовятся очень просто и очень быстро. Просто находка!

Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 24.12.2020
Комментарии к рецепту:
0  
Гость августа 16, 2016 6:10 pm
А что за мягкий творожок?
Имя Цитировать 0  
0  
Наташа Олейник августа 20, 2016 3:00 pm
Цитата
Гость пишет:
А что за мягкий творожок?

Ответ Светланы:

Цитата
Я беру мягкий творог 0% в коробочке под названием "Нежный" , производитель "Савушкин продукт".
Имя Цитировать 0  
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.