Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Бутерброд с тунцом к завтраку

Просмотров: 9 622
Бутерброд с тунцом к завтраку
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на завтрак
рецепт от:
Присоединиться:
3 мин.
подготовка
1 мин.
приготовление
109 ккал (на 100 г)
13,6 г белков; 3,2 г жиров; 6,6 г углеводов

Полезный и сытный бутерброд с тунцом для тех, кому уже надоели кашки. С кофе, чаем просто замечательный завтрак!

Ингредиенты:

  • 2 кусочка чёрного ржаного хлеба,
  • 1 варёное яйцо,
  • тунец в масле (измельченный, для салата),
  • капля соевого соуса или щепотка соли,
  • зелёный лук,
  • 1/2 помидора.

Как приготовить:

  1. Кусочек черного хлеба подсушить в тостере (на сухой сковороде).
  2. Сверху выложить дольку варёного яйца, тунец в масле, капнуть каплю соевого соуса или щепотку соли.
  3. Сверху украсить бутерброд нарезанным зелёным луком и долькой помидора.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.