Вкусный салат с кальмарами
Количество порций: 4
Раздел:
Салаты с морепродуктами
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на обед
рецепт от: Наталя (TUNCHIK)
Присоединиться:
10 мин.
подготовка
подготовка
5 мин.
приготовление
приготовление
162 ккал (на 100 г)
14,3 г белков; 10,9 г жиров; 1,4 г углеводов
14,3 г белков; 10,9 г жиров; 1,4 г углеводов
Простой салат приготовлен с кальмарами, яйцом, сыром и пекинской капустой. Вкусный, лёгкий и полезный!
Ингредиенты:
- 200 г кальмаров,
- 150 г пекинской капусты,
- 150 г твёрдого сыра,
- 3 яйца,
- соль,
- белый перец,
- майонез,
- натуральный йогурт,
- лимон,
- укроп.
Как приготовить:
- Кальмары отварила, почистила, порезала соломкой среднего размера.
- Яйца сварила вкрутую, остудила, нарезала как попало.
- Пекинскую капусту нарубила полосочками. Я брала только листья, вырезая толстенькие сочные участки - мы их сырыми грызём.
- Сыр потёрла крупно.
- Все ингредиенты салата перемешала.
- Заправила салат с кальмарами майонезом и натуральным йогуртом (1:1). Приправила солью, белым перцем, лимоном - всё по вкусу. Ещё раз перемешала.
- Посыпала салат по кругу измельчённым укропом.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 11.09.2023
Комментарии к рецепту:
|
|||||||||
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |