Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
У Вас дома есть?...











  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Ягодный смузи

Просмотров: 16 980
Ягодный смузи
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на полдник
рецепт от:
Присоединиться:
3 мин.
подготовка
1 мин.
приготовление
51 ккал (на 100 г)
2,4 г белков; 1,1 г жиров; 7 г углеводов

Смузи можно приготовить из любых ягод и фруктов с добавлением молочнокислых или молочных продуктов. В этот раз у меня были клубника, малина и смородина.

Ингредиенты:

  • 150 мл йогурта,
  • 50 г малины,
  • 50 мл сока чёрной смородины,
  • 6 крупных замороженных клубничек,
  • 10 замороженных ягод черной смородины.

Как приготовить:

  1. Ягоды промыть и перебрать, порезать на кусочки.
  2. Затем все хорошо взбить блендером.
  3. Разлить по бокалам и наслаждаться - ягодный смузи готов!
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.