1 мин.
подготовка
|
1 мин.
приготовление
|
61 ккал (на 100 г)
1,6 г белков;
0,5 г жиров;
11,6 г углеводов
|
Смузи (smoothie) - это напиток, приготовленный из натуральных ингредиентов, таких как свежие или свежезамороженные фрукты, овощи, молоко, мороженое, сливки. Также в смузи могут добавляться орехи, мюсли, йогурт, сироп.
Ингредиенты:
- 200 г черники,
- 1 банан,
- 50 мл натурального йогурта,
- немного сока лайма или лимона (я добавила апельсин),
- лед по желанию.
Как приготовить:
- Взбить все блендером. Вылить в стакан и… наслаждаться!
- Нет йогурта? Добавьте яблочный сок, тоже получится... вкусно!!!
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
