Ингредиенты:
- 1 яйцо,
- 1 ст.л. мягкого обезжиренного творога,
- 2 ст.л. овсяных отрубей,
- 3 таблетки сахарозаменителя,
- маленькая щепотка соли
Как приготовить:
Блинчики на завтрак заменяют дюкановскую кашу. То есть, если съели блинчики, не ешьте кашу - это уже будет перебор! Дневная норма отрубей - 2-3 ст.л.
- Из указанных выше ингредиентов замесить тесто.
- Жарить пирожки на тефлоновой сковороде без масла.
- В качестве начинки для пирожков можно взять либо курицу или индейку, либо телятину или говядину.
Полезный совет:
Смотрите ещё домашние рецепты:
|
