Каша из овсяных отрубей
Количество порций: 1
Раздел:
Приготовление овсянки
Национальная кухня: русская кухня
Метки:
на завтрак
рецепт от: Оля (Оле4ка)
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
подготовка
2 мин.
приготовление
приготовление
92 ккал (на 100 г)
5,9 г белков; 3,7 г жиров; 8,6 г углеводов
5,9 г белков; 3,7 г жиров; 8,6 г углеводов
Каша из овсяных отрубей по диете Дюкана приготовлена в микроволновке за 1,5 минуты.
Совет: возьмите тарелку поглубже, т.к. каша вылезает из маленькой тарелочки.
Ингредиенты:
На 1 порцию:
- 2 ст.л. отрубей овсяных,
- 2 таблетки сахарозаменителя (кто не на диете - сахар по вкусу),
- полщепотки соли,
- 1/2 стакана молока.
Как приготовить:
- Залить отруби, сахар и соль молоком (я взяла напополам вода + молоко). Перемешать.
- Поставить в микроволновку на 1 минуту.
- Затем размешать и ещё на 30 сек.
- Есть сразу же, т.к. каша при остывании загустевает.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты:
Поделиться:
Рецепт изменен: 08.05.2021
Комментарии к рецепту:
|
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором. |