Что приготовить на ужин,
на обед, на полдник,
на завтрак
Группа в Telegram
Кулинарный форум
Опрос
День Победы - это?...






  
Группа одноклассники
Группа вконтакте
Поделиться:

Каша из овсяных отрубей

Просмотров: 18 957
Каша из овсяных отрубей
Количество порций: 1
Национальная кухня: русская кухня
Метки: на завтрак
рецепт от:
Присоединиться:
1 мин.
подготовка
2 мин.
приготовление
92 ккал (на 100 г)
5,9 г белков; 3,7 г жиров; 8,6 г углеводов

Каша из овсяных отрубей по диете Дюкана приготовлена в микроволновке за 1,5 минуты.

Совет: возьмите тарелку поглубже, т.к. каша вылезает из маленькой тарелочки.

Ингредиенты:

На 1 порцию:

  • 2 ст.л. отрубей овсяных,
  • 2 таблетки сахарозаменителя (кто не на диете - сахар по вкусу),
  • полщепотки соли,
  • 1/2 стакана молока.

Как приготовить:

  1. Залить отруби, сахар и соль молоком (я взяла напополам вода + молоко). Перемешать.
  2. Поставить в микроволновку на 1 минуту.
  3. Затем размешать и ещё на 30 сек.
  4. Есть сразу же, т.к. каша при остывании загустевает.
Полезный совет:
Приятного аппетита!!!
Поделиться:
Рецепт изменен: 08.05.2021
Комментарии к рецепту:
Защита от спама
 
Сообщение будет опубликовано после проверки Модератором.